FIREを目指すうえで、お金を増やすことと同じくらい大切にしているのが健康づくりです。
どれだけ資産を築いても、健康を失ってしまえば、自由な時間を思い切り楽しむことはできません。そのため私は約4年前からジムに通い続けています。
基本的には週末に行くことが多く、これまでそのペースを維持してきました。
まさかの2週間ジムに行けず…
ところが最近は、仕事やプライベートのイベントや予定が重なり、なんと2週間もジムに行くことができないという状況。
こんなに間が空いたのは、ジムに通い始めてから初めてのことです。
このまま行かなくなるのはまずいし、体もたるんできた感じが…。
そう思い、昨日は平日でしたが仕事終わりにジムへ向かいました。
土日通い専門の私にとっては、かなりイレギュラーな出来事です。
「短時間でもいいから」と思って行ってみた
正直、仕事終わりなので長時間トレーニングする気力もなく、短時間でもいいから体を動かそうと割り切ってスタートしました。
普段よりメニューは少なめでしたが、それでもしっかり負荷をかけることができ、久しぶりに筋肉を動かした爽快感も味わえました。
全部やらなきゃと考えるよりも、できる範囲で続けることの大切さを改めて感じました。
意外だったジムの混み具合
平日の夜なので、もう少し空いているのかなと思っていました。
ところが実際には、多くの人が仕事終わりにトレーニングをしています。
仕事を終えて疲れているはずなのに、自分の健康のために時間を作っている人がこんなにいるんだと驚いたと同時に、他のサラリーマンもみんな頑張っているんだな〈？〉という良い刺激ももらえました。
平日トレーニングという新しい選択肢
これまではジムは週末に行くものという固定観念がありました。
しかし今回、平日の短時間トレーニングを経験してみて、その考えは少し変わりました。
もちろん、週末に時間をかけてトレーニングするのも良いですが、仕事終わりに30～40分だけでも十分満足感があります。
忙しい週が続いても、今日は短時間だけと考えれば継続しやすくなりそうです。
FIREにも通じる完璧を目指さない
資産形成も筋トレも、一度に大きな成果を求めるより、無理なく続けることが大切です。
毎回100点のトレーニングを目指す必要はありません。
短時間でも続ければ、それが積み重なって大きな成果になります。
投資で毎月コツコツ積み立てるのと同じように、健康も日々の積み重ねが将来の自分への投資なのだと改めて感じました。
おわりに
今回の2週間のブランクは少し焦りましたが、そのおかげで新しい発見もありました。
平日の仕事終わりに短時間だけジムへ行くこと。
これまで考えていなかった選択肢でしたが、実際にやってみると想像以上に満足感がありました。
FIREを目指す私にとって、お金だけでなく健康も大切な資産です。
これからは週末だけにこだわらず、平日の短時間トレーニングもうまく取り入れながら、長く健康を維持していきたいと思います。
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